双鱼座的共情力是刻在骨子里的，不是后天刻意培养的，他们能轻易捕捉到别人情绪的细微变化，哪怕对方只是语气淡了半分，都会下意识反思是不是自己哪里做得不妥，比如朋友在群里发了一句“今天加班好累”，双鱼座不会立刻追问具体原因，而是会先等对方主动说细节，怕自己的追问会给本来疲惫的对方增添额外的压力，之前我认识的一个双鱼座男生，追求喜欢的女生时，从来不会主动频繁发消息，哪怕他每天都想和女生分享日常，也会等到女生先找他之后，才慢慢说自己的事，他说就是怕自己的消息会打扰到女生的学习或者工作，这种优先考虑他人的习惯，让双鱼座在相处中总是不自觉地克制自己的表达欲，哪怕心里有很多话想说,也会先忍住。
双鱼座的敏感会放大很多无关紧要的细节，哪怕对方回复的一个“嗯”，都会让他们反复琢磨半天，是不是自己说错了话，是不是自己太啰嗦了，在任何关系里，不管是友情还是爱情，双鱼座都很怕自己是那个多余的人，有个双鱼座的同事，每次部门聚餐，她都会提前问组长要不要带点什么，哪怕组长明确说不用，她还是会悄悄准备一份自己做的小点心，就怕自己没参与到聚餐里，会被大家忽略，在和恋人相处时，双鱼座的这种敏感会更明显，比如恋人加班没回消息，双鱼座不会一直发消息催促，而是会自己找点事做，同时心里反复想是不是自己之前说的话让对方不开心了，所以对方才不想理自己，这种过度的自我怀疑，让他们总是把“怕打扰对方”放在第一位,不敢轻易表达自己的需求。
想要改变这种怕打扰的状态，其实可以从一些小的行动开始，首先是直接和对方沟通，把自己的想法说出来，不要让对方猜，比如双鱼座可以主动和恋人说“我有时候会忍不住想找你聊天，你要是忙就直接告诉我，我不会介意的”，这样对方就不会觉得你的消息是负担，反而会更理解你的感受，其次是从小事尝试，比如偶尔发一句无关紧要的话，今天看到一只橘猫，和你之前说的那种很像”，看看对方的反应，如果对方回复积极，就说明你的消息不会打扰到他，慢慢就会放松下来，还有就是不要过度解读对方的态度，比如对方回复慢可能只是在忙，没看到消息，或者不知道怎么回复，不是故意不理你，不要把自己的情绪代入进去，也可以试着和对方约定一个“自由沟通时间”，比如每天晚上八点到九点，大家可以自由聊天，这样既满足了双鱼座想表达的需求,也不会打扰到对方的其他安排。
其实双鱼座怕打扰对方，本质上是因为太在乎对方的感受，这种小心翼翼的背后，是对关系的重视，只要找到合适的相处方式，既愿意表达自己，又不会给对方造成压力，就能让关系更轻松自然,也能让双鱼座不再因为怕打扰而压抑自己的情绪。